自行車 訓練週期
2016年10月21日—因為我們常常看到許多選手在安排週期時,就把減量週依照年假、旅遊行程來安排,然而休假不等於真正的身體休息,因此這樣的觀念必須建立,才能有效的進步!,2017年12月9日—以最簡單的思考邏輯來說,訓練週期到了比賽前、強度的提升和疲勞的累積都已經...
【訓練】週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升?
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2016年10月21日—因為我們常常看到許多選手在安排週期時,就把減量週依照年假、旅遊行程來安排,然而休假不等於真正的身體休息,因此這樣的觀念必須建立,才能有效的進步!
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